Bộ cải cách đường giữa

Bài tập Reformer trung cấp cho cơ bụng dưới với Shari Berkowitz

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Shari Berkowitz

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Người cải cách

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

4:00

Tăng cường các bài tập kéo giãn đầu gối

Shari Berkowitz

Cách giữ an toàn cho vai khi sử dụng dây kéo

5:17

Cách giữ an toàn cho vai khi sử dụng dây kéo

Shari Berkowitz

9:28

Bảo vệ cổ của bạn trong các bài tập trên cao

Shari Berkowitz