Dil İngilizce Altyazı

Pilates Hareketlilik Hareketlerine Güç Katan Egzersizler

Postür Kliniği - Stabilize

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Daha İyi Duruş için 10 Dakikalık Ayakta Pilates Egzersizi

Postür Kliniği - Organize Et

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Daha İyi Duruş için Sihirli Çember Egzersizi

Duruş Kliniği - Ayakta Durma Sihri

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Postür Kliniği - Tüm Vücut Bağlantısı

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Shari Berkowitz ile Alt Karın Kasları için Orta Seviye Reformer

Orta Hat Reformer

Shari Berkowitz tarafından 12 Şubat 2023 tarihinde

Pilates Egzersiz Sonları Atölye Çalışması

Bir Dönüşüm Aracı Olarak Sonlar

Mariano Dolagaray tarafından 12 Şubat 2023 tarihinde

Varyasyonlarla Reformer Tendon Esneme Eğitimi

Varyasyonlarla Reformer Tendon Esneme Eğitimi

Gloria Gasperi tarafından 12 Şubat 2023 tarihinde

Powerhouse Cadillac Atölyesini Bağlayın

Powerhouse Cadillac Atölyesini Bağlayın

Gustavo Galati tarafından 5 Şubat 2023 tarihinde

Kontrollü Şınav İpuçları

Pilates Hack'ler: Önden İtmeyi Kontrol Edin

Alycea Ungaro tarafından 5 Şubat 2023 tarihinde

Nicole Smith ile Zorlu Merdiven Varili Egzersizi

Core Love Merdiven Fıçısı

Nicole Smith tarafından 29 Ocak 2023 tarihinde

Kürek Çekerken Omuzlar Nasıl Güvende Tutulur?

Kürek Çekerken Omuzlar Nasıl Güvende Tutulur?

Shari Berkowitz tarafından 29 Ocak 2023 tarihinde

Cadillac Üzerinde Barfiks Nasıl Çekilir

Seviyenizi Yükseltin Pilates Pull Ups

Sandy Shimoda tarafından 22 Ocak 2023 tarihinde