Thời lượng: 30 - 40 phút

Pilates Thảm tập chân và mông

Thảm từ đầu – Chân & Mông

Bởi Kira Lamb vào ngày 29 tháng 11 năm 2024

Người mới bắt đầu Pilates Thảm có lăn

Thảm từ đầu – Lăn

Bởi Kira Lamb vào ngày 29 tháng 11 năm 2024

Tường Pilates với Magic Circle Workout

Bức tường ma thuật tình yêu cốt lõi

Bởi Nicole Smith vào ngày 24 tháng 11 năm 2024

Bài tập cho người mới bắt đầu để cải thiện tư thế

Thảm cao nhất của bạn

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 24 tháng 11 năm 2024

Bài tập chỉnh sửa cột sống co giãn

Đai chỉnh cột sống co giãn

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 10 tháng 11 năm 2024

Pilates Buổi sáng tập luyện trên thảm

Thảm thức tỉnh

Bởi Veronica Ruiz vào ngày 1 tháng 11 năm 2024

Làm dịu Pilates Tập luyện trên thảm

Thảm Ease & Mobility

Bởi Veronica Ruiz vào ngày 1 tháng 11 năm 2024

Bài tập vòng tròn ma thuật buổi sáng

Ma thuật mặt trời mọc

Bởi Veronica Ruiz vào ngày 1 tháng 11 năm 2024

Bài tập phục hồi toàn thân

Thảm hồi sinh và phát triển

Bởi Marina Urbina vào ngày 27 tháng 10 năm 2024

Bài tập Magic Circle trung cấp với Carrie Russo

Ánh sáng kỳ diệu

Bởi Carrie Russo vào ngày 20 tháng 10 năm 2024

Bài tập cải cách nâng cao với Nicole Smith

Bộ đổi điện

Bởi Nicole Smith vào ngày 6 tháng 10 năm 2024

Pilates Thiết bị an toàn

Pilates Sai lầm về an toàn thiết bị

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 9 năm 2024