Duração: 30 - 40 min

Treino para principiantes Pilates Introdução aos pontapés laterais e ao selo

Aula de progressão para principiantes 6 de 12

Por Alisa Wyatt, a 19 de janeiro de 2025

Pilates Treino de introdução à extensão da coluna vertebral

Classe de progressão para principiantes 7 de 12

Por Alisa Wyatt, a 19 de janeiro de 2025

Treino para principiantes Pilates com extensão

Classe de progressão para principiantes 8 de 12

Por Alisa Wyatt, a 19 de janeiro de 2025

Pilates Sessão de treino para principiantes com Alisa Wyatt

Classe de progressão para principiantes 9 de 12

Por Alisa Wyatt, a 19 de janeiro de 2025

Intermédio a Avançado Pilates Mat Series com Kim Reis

Série Intermédia a Avançada Aula 3 - Força lateral

Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025

Série Intermédia a Avançada Aula 8 - Flexões

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Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025

Intermédio a avançado Pilates Série de exercícios

Série Intermédia a Avançada Aula 12 - Flexibilidade

Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025

Pilates Treino de introdução à tesoura alta e à bicicleta

Série Intermédia a Avançada Aula 13 - Suspender as ancas

Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025

Avançado Pilates Treino de fluxo com Kim Reis

Série Intermédia a Avançada Aula 14 - Fluxo

Por Kim Reis, a 18 de janeiro de 2025

Tapete avançado Pilates com Carrie Russo

Tapete Gold Star

Por Carrie Russo em 22 de dezembro de 2024

Pilates Tapete para pernas e rabo

Tapete do zero - Pernas e rabo

Por Kira Lamb em 29 de novembro de 2024

Iniciante Pilates Tapete com rolo

Tapete do zero - Rolling

Por Kira Lamb em 29 de novembro de 2024