Thời lượng: 30 - 40 phút

Bài tập Magic Circle cho phần thân giữa của bạn

Core Magic với Jessica

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Bài tập Reformer giúp tăng cường sức mạnh cho phần thân giữa của bạn

Nhà cải cách năng lượng cốt lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Pilates Bài tập tháp cho phần thân giữa của bạn

Tháp điện lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Bài tập trên ghế Wunda để cải thiện kết nối cốt lõi

Kết nối lõi Wunda

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Bài tập 30 phút giúp kéo dài cột sống của bạn

Nâng cơ thể trong 30 phút

Bởi Nicole Smith vào ngày 25 tháng 8 năm 2024

Bài tập nâng cao cho thân dưới với ghế Wunda

Sự tiến hóa của cơ thể thấp

Bởi Carrie Russo vào ngày 11 tháng 8 năm 2024

Bài tập ghế Wunda cho lưng bị cứng

Sự tiến hóa của lưng chặt

Bởi Carrie Russo vào ngày 11 tháng 8 năm 2024

Bài tập Reformer nhanh với Marina Urbina

Kỹ năng & Bài tập Reformer

Bởi Marina Urbina vào ngày 7 tháng 7 năm 2024

Lori Coleman-Brown hướng dẫn cách lái xe Cadillac

Đắp đất Cadillac

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 30 tháng 6 năm 2024

Bài tập nâng cao Cadillac cùng Juan Estrada

Giống như một chiếc Cadillac của Boss

Bởi Juan Estrada vào ngày 23 tháng 6 năm 2024

Bài tập Reformer dành cho người mới bắt đầu với các thay đổi

Nhà cải cách cuộc sống thực

Bởi Teresa Shupe vào ngày 14 tháng 6 năm 2024

Video bài tập Reformer cho người mới bắt đầu với Teresa Shupe

Người cải cách nội tâm

Bởi Teresa Shupe vào ngày 14 tháng 6 năm 2024