משך: 30 - 40 דקות

שיעור התקדמות למתחילים 6 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

שיעור התקדמות למתחילים 7 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

שיעור התקדמות למתחילים 8 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

שיעור התקדמות למתחילים 9 מתוך 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

סדרה בינונית עד מתקדמת Class 3 - חוזק צדדי

By Kim Reis on January 18, 2025

סדרה בינונית עד מתקדמת Class 8 - שכיבות סמיכה

By Kim Reis on January 18, 2025

סדרה בינונית עד מתקדמת Class 12 - גמישות

By Kim Reis on January 18, 2025

סדרה בינונית עד מתקדמת Class 13 - ירכיים תלויות

By Kim Reis on January 18, 2025

סדרה בינונית עד מתקדמת Class 14 – Flow

By Kim Reis on January 18, 2025

מחצלת כוכב זהב

מאת קארי רוסו ב-22 בדצמבר 2024

מחצלת מאפס - רגליים ותחת

מאת Kira Lamb ב-29 בנובמבר 2024

מחצלת מאפס - גלגול

מאת Kira Lamb ב-29 בנובמבר 2024