Bỏ qua nội dung
Pilatesology
  • BÀI TẬP
    • NEW TO PILATES? START HERE
      • Chương trình Mat cho người mới bắt đầu
      • Beginner Reformer Program
      • Hướng dẫn về lò xo Reformer
      • Pilates FAQ’s
    • PHÍM TẮT TẬP LUYỆN
      • Bài tập trên thảm
      • Bài tập Reformer
      • Bài tập tháp
      • Bài tập trên ghế Wunda
    • KHÁM PHÁ
      • Tập trung vào cơ thể và chấn thương
      • Bách khoa toàn thư về bài tập
      • Danh sách & Chuỗi bài tập
      • Kế hoạch tập luyện của tôi
    • TÌM KIẾM
      • Tất cả các bài tập
      • Mới nhất
      • Workout Programs
  • CHƯƠNG TRÌNH
  • HỌC HỎI
    • MẸO BÀI TẬP
      • Bách khoa toàn thư về bài tập
      • Danh sách & Chuỗi bài tập
      • Quick Tips & Tutorials
    • NHU CẦU CỦA CƠ THỂ
      • Giải phẫu
      • Tập trung vào cơ thể và chấn thương
      • Hội thảo & Nghiên cứu tình huống
      • Teaching Beginners & Seniors
    • TÀI NGUYÊN CHO GIÁO VIÊN
      • Get Your CEC’s
      • Bảo trì thiết bị
      • Hướng dẫn sử dụng thiết bị
      • Interviews, History & Business Tips
    • TÀI NGUYÊN
      • Teacher Training Directory
      • Hướng dẫn về lò xo Reformer
      • Hướng dẫn về lò xo ghế Wunda
      • Support & FAQ’s
  • GIÁO VIÊN
  • Tiếng Việt
    • English
    • עברית
    • 中文 (繁體)
    • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Ελληνικά
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • 한국어
    • Polski
    • Português
  • ĐĂNG NHẬP
  • Tham gia
search the site

Thời lượng: 30 - 40 phút

Thể loại

  • TẤT CẢ
  • Biên tập
  • Thiết bị
  • Bài tập
  • Làm cách nào để
  • Phong cách sống
  • Pilates Lịch sử
  • Chưa phân loại
Magic Circle Workout for Abs & Hips

Magic Abs & Hips

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

Fierce Pilates Mat Workout

Fierce Mat

By Monica Felix on January 24, 2025

Người mới bắt đầu Pilates Bài tập giới thiệu Side Kicks và Seal

Lớp tiến triển cho người mới bắt đầu 6 trong số 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Pilates Bài tập giới thiệu về Spine Extension

Lớp tiến triển cho người mới bắt đầu 7 trong số 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Người mới bắt đầu Pilates Tập luyện với phần mở rộng

Lớp tiến triển cho người mới bắt đầu 8 trong số 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Pilates Buổi tập luyện cho người mới bắt đầu với Alisa Wyatt

Lớp tiến triển cho người mới bắt đầu 9 trong số 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Trung cấp đến nâng cao Pilates Mat Series với Kim Reis

Lớp 3 từ trung cấp đến nâng cao – Sức mạnh bên hông

By Kim Reis on January 18, 2025

Lớp 8 từ trung cấp đến nâng cao - Hít đất

Lớp 8 từ trung cấp đến nâng cao – Hít đất

By Kim Reis on January 18, 2025

Trung cấp đến nâng cao Pilates Chuỗi bài tập luyện

Lớp 12 từ trung cấp đến nâng cao – Linh hoạt

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Bài tập giới thiệu về Kéo cao và Xe đạp

Lớp 13 từ trung cấp đến nâng cao – Hips Suspend

By Kim Reis on January 18, 2025

Trình độ cao Pilates Bài tập Flowing cùng Kim Reis

Lớp 14 từ trung cấp đến nâng cao – Flow

By Kim Reis on January 18, 2025

Trình độ cao Pilates Thảm với Carrie Russo

Thảm Ngôi Sao Vàng

Bởi Carrie Russo vào ngày 22 tháng 12 năm 2024

Phân trang bài viết

Previous 1 … 4 5 6 … 35 Next

Chúng tôi thích đóng góp cho cộng đồng. Xem những cách chúng tôi đang giúp đỡ.

Bắt đầu dùng thử miễn phí
Khám phá
  • Teacher Training Directory
  • Worldwide Teacher Directory
  • Live Sessions
  • Sự kiện
  • Blog
Giới thiệu về chúng tôi
  • Giới thiệu về chúng tôi
  • Đại sứ
  • Trả lại
  • Member Testimonials
  • Điều khoản & Quyền riêng tư
Cửa hàng
  • Pilatesology Cửa hàng
  • Phiếu quà tặng
  • Đăng ký nhóm
  • Gratz Equipment
Giúp đỡ
  • Hỗ trợ & Câu hỏi thường gặp
  • Tài khoản của tôi
  • Chính sách Cookie

© Bản quyền 2020 Pilatesology , Inc. Mọi quyền được bảo lưu