Süre 10 - 20 dakika

Giyotin Üzerinde İleri Düzey Bale Esneme Hareketleri

Giyotin Atölyesi P 4 / 4

Inelia Garcia tarafından 26 Aralık 2018 tarihinde

Asimetrisinizi Dengeleyin

Andrea Maida tarafından 17 Aralık 2018 tarihinde

Çift Ayak Düzeltici

Kathi Ross Nash tarafından 30 Kasım 2018 tarihinde

Hızlı Omurga Düzeltici Egzersiz

Omurga Düzeltici Sırrı

Molly Niles Renshaw tarafından 28 Kasım 2018 tarihinde

20 Dakikalık İleri Düzey Pilates Mat workokut

Espresso Paspas

Miguel Silva tarafından 26 Kasım 2018 tarihinde

Pedi Pole Mükemmelliği

Victoria Torrie-Capan tarafından 7 Kasım 2018 tarihinde

Pilates Molly Niles Renshaw'dan Bacak Ağırlıkları ile Mat Egzersizi

Seksi Bacaklar Güçlüdür

Molly Niles Renshaw tarafından 2 Kasım 2018 tarihinde

Molly Niles Renshaw ile Hızlı Akan Pilates Mat Egzersizi

Karıştır & Eşleştir Paspas

Molly Niles Renshaw tarafından 1 Ekim 2018 tarihinde

20 Dakikalık Mat Düzeltme

Andrea Maida tarafından 24 Eylül 2018 tarihinde

Çekirdeği Derinleştirmek için Yuvarlama (İspanyolca)

Miguel Silva tarafından 7 Eylül 2018 tarihinde

Uzun Kutu Pilates Reformer Eğitimi

Jay ile Reformer Üzerinde Uzun Kutu

Jay Grimes tarafından 31 Ağustos 2018 tarihinde