PILATESOLOGY ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
Растяжка бедра и обратные сгибания бедра
УРОВЕНЬ
Расширенный
НАСТРОЙКА
3 пружины, перекладина для ног вниз, головной убор вверх, закрытые пружины с накладкой для длинных волос
РЕПЕТИТОРЫ
3x
ЦЕЛИ И ПРЕИМУЩЕСТВА
- Растяжка бедер и тазобедренных суставов
- Укрепление силовой базы
- Контроль над бедрами и позвоночником
СОВЕТЫ И КЛЮЧИ
- Закройте пружины накладкой, чтобы длинные волосы не зацепились
- При болях в коленях измените диапазон, добавьте подкладку или пропустите.
- Корпус цельный, не ломается на бедрах
- Для продвинутых прогибов назад потянитесь назад обеими руками одновременно, не скручиваясь