Em foco: Seniores

PrePilates para cuidar das costas e da anca

Por Karen Frischmann em 3 de outubro de 2012

Regresso à saúde Pilates Tapete

Por Sandy Shimoda em 14 de setembro de 2012

Pré-Pilates Mat Workout com Shandy Shimoda

Voltar (ao) básico

Por Sandy Shimoda em 29 de abril de 2012

Aula de torre suave

Por Alisa Wyatt, em 20 de março de 2012

Abs 101

Por Andrea Maida em 27 de fevereiro de 2012

Correção dos pés

Por Tiziana Trovati a 20 de janeiro de 2012

Variações de Reformer

Por Alisa Wyatt, a 8 de janeiro de 2012

Noções básicas sobre tapetes

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011

iniciante Pilates Workout com Alisa Wyatt.

Pilates Fundamentos

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011

Reformer para alinhamento

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011