Duração: 10 - 20 min

7 Exercícios básicos de Pilates com Andrea

Os Sete Magníficos

Por Andrea Maida a 7 de julho de 2014

Tapete para viajantes

Por Lauren Stephen em 5 de julho de 2014

Aquecimento do núcleo para corredores ao ar livre

Por Victoria Torrie-Capan em 29 de junho de 2014

Fluindo Reformer Iniciante (português)

Por Alexandra Bohlinger a 25 de junho de 2014

1º Trimestre Pilates Mat Workout com Molly Niles Renshaw

O Despertar do Primeiro Trimestre Pilates

Por Molly Niles Renshaw a 20 de junho de 2014

Reformer rápido e limpo

Por Victoria Torrie-Capan em 11 de junho de 2014

Pré-Pilates Mat Rx

Por Jennifer Kries em 21 de maio de 2014

Treino pré-natal Pilates para os glúteos

Curto mas doce

Por Molly Niles Renshaw a 16 de maio de 2014

Transforme o seu treino Teaser

Por Victoria Torrie-Capan a 24 de março de 2014

Criar um melhor treino de teaser

Por Victoria Torrie-Capan a 17 de março de 2014

Pilates sobre as barras suecas

Por Kathi Ross Nash em 14 de fevereiro de 2014

Em pé Pilates Workout

Por Victoria Torrie-Capan a 22 de janeiro de 2014