ระยะเวลา: 10 - 20 นาที

7 พื้นฐาน Pilates การออกกำลังกายกับแอนเดรีย

เจ็ดผู้ยิ่งใหญ่

โดย Andrea Maida ในวันที่ 7 กรกฎาคม 2014

เสื่อนักเดินทาง

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 5 กรกฎาคม 2014

การวอร์มอัพสำหรับนักวิ่งกลางแจ้ง

โดย Victoria Torrie-Capan ในวันที่ 29 มิถุนายน 2014

Fluindo Reformer Iniciante (โปรตุเกส)

โดย Alexandra Bohlinger เมื่อวันที่ 25 มิถุนายน 2014

ไตรมาสที่ 1 Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Molly Niles Renshaw

การตื่นนอนในไตรมาสแรก Pilates

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 20 มิถุนายน 2014

เครื่องปฏิรูปที่รวดเร็วและสะอาด

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 11 มิถุนายน 2014

ก่อน Pilates แมท อาร์เอ็กซ์

โดย Jennifer Kries เมื่อวันที่ 21 พฤษภาคม 2014

ก่อนคลอด Pilates การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อก้นของคุณ

ก้นสั้นหวาน

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 16 พฤษภาคม 2014

เปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายทีเซอร์ของคุณ

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 24 มีนาคม 2014

สร้างการออกกำลังกายทีเซอร์ที่ดีขึ้น

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 17 มีนาคม 2014

Pilates บนบาร์สวีเดน

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2014

การยืน Pilates การออกกำลังกาย

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 22 มกราคม 2014