持续时间10 - 20 分钟

与 Andrea 一起进行 7 个基本Pilates 练习

壮丽七侠

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 7 月 7 日

旅行者垫子

作者:劳伦-斯蒂芬,2014 年 7 月 5 日

跑步者户外核心热身

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 6 月 29 日报道

Fluindo Reformer Iniciante(葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格(Alexandra Bohlinger)于 2014 年 6 月 25 日报道

怀孕第 1 个月Pilates Mat Workout w/ Molly Niles Renshaw

第一孕期的觉醒Pilates

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2014 年 6 月 20 日

快速清洁变形器

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 6 月 11 日报道

预Pilates Mat Rx

作者:詹妮弗-克里斯(Jennifer Kries) 日期:2014 年 5 月 21 日

产前Pilates 锻炼臀部

短小精悍

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2014 年 5 月 16 日

改变你的预告训练

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 3 月 24 日报道

打造更好的预告训练

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 3 月 17 日报道

Pilates 关于瑞典酒吧

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 2 月 14 日

站立式Pilates 锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 1 月 22 日报道