所要時間10~20分

7 基本的なPilates エクササイズ with Andrea

マグニフィセント・セブン

2014年7月7日 アンドレア・マイダ 記

トラベラーズ・マット

2014年7月5日、ローレン・スティーブン 記

ランナーズ・アウトドア・コア・ウォームアップ

2014年6月29日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Fluindo Reformer Iniciante(ポルトガル語)

2014年6月25日 アレクサンドラ・ボーリンガー 記

1st TrimesterPilates モリー・ナイルズ・レンショーによるマット・ワークアウト

妊娠初期の目覚めPilates

2014年6月20日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

クイック&クリーン・リフォーマー

2014年6月11日、ビクトリア・トリー・カパン 記

プレPilates マット Rx

2014年5月21日 ジェニファー・クリース 記

産前Pilates 大臀筋のトレーニング

ショート・バット・スウィート

2014年5月16日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

ティーザー・ワークアウトを変える

2014年3月24日、ビクトリア・トリー・カパン 記

より良いティーザー・ワークアウトを作る

2014年3月17日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates スウェーデンのバーについて

2014年2月14日 カティ・ロス・ナッシュ 記

スタンディングPilates ワークアウト

2014年1月22日、ビクトリア・トリー・カパン 記