Διάρκεια: 10 - 20 λεπτά

7 βασικές ασκήσεις Pilates με την Andrea

Οι Υπέροχοι Επτά

By Andrea Maida on July 7, 2014

Στρώμα ταξιδιωτών

By Lauren Stephen on July 5, 2014

Fluindo Reformer Iniciante (Πορτογαλικά)

By Alexandra Bohlinger on June 25, 2014

1ο τρίμηνο Pilates Mat Workout w/ Molly Niles Renshaw

Αφύπνιση πρώτου τριμήνου Pilates

By Molly Niles Renshaw on June 20, 2014

Γρήγορη & καθαρή αναμόρφωση

By Victoria Torrie-Capan on June 11, 2014

Προ-Pilates Mat Rx

By Jennifer Kries on May 21, 2014

Προγεννητική προπόνηση Pilates για τους γλουτούς σας

Σύντομη Butt Sweet

By Molly Niles Renshaw on May 16, 2014

Μεταμορφώστε την προπόνηση Teaser σας

By Victoria Torrie-Capan on March 24, 2014

Φτιάξτε μια καλύτερη προπόνηση Teaser

By Victoria Torrie-Capan on March 17, 2014

Pilates για τις σουηδικές μπάρες

By Kathi Ross Nash on February 14, 2014

Μόνιμη προπόνηση Pilates

By Victoria Torrie-Capan on January 22, 2014