Duração: 10 - 20 min

Vídeo do exercício Breaktime Reformer com Chris Robinson

Reformer no intervalo com Chris

Por Chris Robinson em 27 de novembro de 2022

Vídeo de treino de corpo inteiro com barra de empurrar com Gina Papalia

Flexão de corpo inteiro

Por Gina Papalia em 27 de novembro de 2022

Pilates Exercícios de torre e cisne para corrigir assimetrias

Lado a lado? Torre e cisne para simetria

Por Sandy Shimoda em 20 de novembro de 2022

Dicas para o controlo do equilíbrio Flexões com Jay

Dicas para o controlo do equilíbrio Flexões com Jay

Por Jay Grimes em 20 de novembro de 2022

Exercícios de integração da parte inferior do corpo

Exercícios de integração da parte inferior do corpo

Por Jessica Marcussen em 30 de outubro de 2022

Exercícios laterais de anca com Jessica Marcussen

Exercícios laterais da anca

Por Jessica Marcussen em 30 de outubro de 2022

Pilates Exercício em cadeira eléctrica para os joelhos

Cadeira alta Happy Knees

Por Cary Regan em 23 de outubro de 2022

Tutorial do trabalho de pés do Reformer com Blossom

Tutorial de footwork com Blossom

Por Blossom Leilani Crawford em 16 de outubro de 2022

Pilates Treino de Reformer com Transições Suaves

Exercício Transitions Reformer

Por Lori Coleman-Brown em 9 de outubro de 2022

Diário Pilates Treino na cadeira alta

Treino diário em cadeira eléctrica

Por Chris Robinson em 2 de outubro de 2022

Pilates Série de cadeiras Wunda

Wunda Startup

Por Miguel Silva em 18 de setembro de 2022

15 Minutos Pilates Workout

Tapete de uma repetição

Por Gloria Gasperi em 11 de setembro de 2022