Durata: 10 - 20 min.

Pausa Reformer con Chris

Da Chris Robinson il 27 novembre 2022

Push Thru per tutto il corpo

Da Gina Papalia il 27 novembre 2022

Sbilenco? Torre e cigno per la simmetria

Da Sandy Shimoda il 20 novembre 2022

Suggerimenti per il controllo dell'equilibrio Push Up con Jay

Da Jay Grimes il 20 novembre 2022

Esercitazioni per l'integrazione della parte bassa del corpo

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Esercitazioni laterali per l'anca

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Seggiolone Happy Knees

Da Cary Regan il 23 ottobre 2022

Esercitazione di footwork con Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 16 ottobre 2022

Allenamento con Reformer Transitions

Da Lori Coleman-Brown il 9 ottobre 2022

Allenamento quotidiano sulla sedia elettrica

Da Chris Robinson il 2 ottobre 2022

Avvio di Wunda

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Tappetino One Rep

Da Gloria Gasperi il 11 settembre 2022