Durata: 10 - 20 min.

Video dell'allenamento Breaktime Reformer con Chris Robinson

Pausa Reformer con Chris

Da Chris Robinson il 27 novembre 2022

Video dell'allenamento completo alla sbarra con Gina Papalia

Push Thru per tutto il corpo

Da Gina Papalia il 27 novembre 2022

Pilates Esercizi con la torre e il cigno per correggere le asimmetrie

Sbilenco? Torre e cigno per la simmetria

Da Sandy Shimoda il 20 novembre 2022

Esercitazioni per l'integrazione della parte bassa del corpo

Esercitazioni per l'integrazione della parte bassa del corpo

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Esercizi per l'anca laterale con Jessica Marcussen

Esercitazioni laterali per l'anca

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Pilates Allenamento con sedia elettrica per le ginocchia

Seggiolone Happy Knees

Da Cary Regan il 23 ottobre 2022

Esercitazione sul footwork del Reformer con Blossom

Esercitazione di footwork con Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 16 ottobre 2022

Pilates Allenamento con Reformer con transizioni fluide

Allenamento con Reformer Transitions

Da Lori Coleman-Brown il 9 ottobre 2022

Allenamento quotidiano sul seggiolone Pilates

Allenamento quotidiano sulla sedia elettrica

Da Chris Robinson il 2 ottobre 2022

Pilates Serie di sedie Wunda

Avvio di Wunda

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

15 minuti di allenamento Pilates

Tappetino One Rep

Da Gloria Gasperi il 11 settembre 2022