Durée de l'examen : 10 - 20 min

Vidéo de la séance d'entraînement Breaktime Reformer avec Chris Robinson

Pause Reformer avec Chris

Par Chris Robinson le 27 novembre 2022

Vidéo de l'entraînement à la barre de poussée pour le corps entier avec Gina Papalia

Poussée sur tout le corps

Par Gina Papalia le 27 novembre 2022

Pilates Exercices de la tour et du cygne pour corriger les asymétries

De travers ? Tour et cygne pour la symétrie

Par Sandy Shimoda le 20 novembre 2022

Exercices d'intégration du bas du corps

Exercices d'intégration du bas du corps

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Exercices de hanche sur le côté avec Jessica Marcussen

Exercices de hanche sur le côté

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Pilates Entraînement sur chaise électrique pour les genoux

Chaise haute Happy Knees

Par Cary Regan le 23 octobre 2022

Tutoriel sur le jeu de jambes sur le Reformer avec Blossom

Tutoriel de jeu de jambes avec Blossom

Par Blossom Leilani Crawford le 16 octobre 2022

Pilates Entraînement sur Reformer avec Smooth Transitions

Séance d'entraînement sur le réformateur Transitions

Par Lori Coleman-Brown le 9 octobre 2022

Séance d'entraînement quotidienne sur la chaise haute Pilates

Entraînement quotidien sur chaise électrique

Par Chris Robinson le 2 octobre 2022

Pilates Série de chaises Wunda

Démarrage de Wunda

Par Miguel Silva le 18 septembre 2022

Séance d'entraînement de 15 minutes sur Pilates

Tapis One Rep

Par Gloria Gasperi le 11 septembre 2022