Focus: Seniorzy

Pre-Pilates Progression Class 6 of 6

Autor: Alisa Wyatt, 20 stycznia 2025 r.

Prawdziwa mata zdrowotna

Teresa Shupe dnia 27 sierpnia 2023 r.

Mata długowieczności

Teresa Shupe dnia 20 sierpnia 2023 r.

Mata witalności

Teresa Shupe dnia 13 sierpnia 2023 r.

Seria What's the Scoop

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

What's the Scoop 1 z 5 - Łączenie ścięgien podkolanowych

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

What's the Scoop 2 of 5 - Wyrównaj miednicę

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

What's the Scoop 3 of 5 - Co słychać z tyłu?

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

Co to jest Scoop 4 z 5 - Poruszanie kończynami za pomocą Scoop

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

What's the Scoop 5 of 5 - Łączenie wszystkiego w celu zwinięcia

Nicole Smith dnia 2 lipca 2023 r.

Seria balansu na stojąco

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Równowaga stojąca 1 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.