Focus: Anziani

Allenamento di progressione prePilates con Alisa Wyatt

Pre-Pilates Progressione Classe 6 di 6

Di Alisa Wyatt, 20 gennaio 2025

Allenamento per anziani per migliorare l'equilibrio

Il vero tappetino della salute

Da Teresa Shupe il 27 agosto 2023

Allenamento vitalizzante con il tappetino per anziani Pilates

Tappetino di longevità

Da Teresa Shupe il 20 agosto 2023

Allenamento fondamentale con il tappetino Pilates per principianti

Tappetino Vitality

Da Teresa Shupe il 13 agosto 2023

Programma prePilates con Nicole Smith

La serie "What's the Scoop

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Come trovare la vostra forza con gli addominali

Che cos'è lo scoop 1 di 5 - Collegare gli hamstring

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Allenamento per l'allineamento pelvico

Cosa si dice 2 di 5 - Allineare il bacino

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Pilates Esercizi per muovere il bacino

What's the Scoop 3 di 5 - Cosa fa il tuo fondoschiena?

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Come muovere gli arti durante la raccolta dei campioni

Che cos'è il mestolo 4 di 5 - Muovere gli arti con il mestolo

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Esercizi per aiutarvi con il roll up

What's the Scoop 5 di 5 - Mettere tutto insieme per arrotolare

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Pilates Programma per migliorare l'equilibrio

Serie sull'equilibrio in piedi

Da Amy Berger il 26 marzo 2023

Esercizi per migliorare la propriocezione

Equilibrio in piedi 1 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023