Koncentracja: Postawa

Spine Safe Intermediate Reformer Workout

Posture Power Reformer

By Amy Berger on August 28, 2026

Spine Safe Intermediate Wunda Chair Workout

Posture Power Wunda

By Amy Berger on August 28, 2026

Trening Pilates na poziomie średniozaawansowanym dla lepszej postawy

Mata Pilates 

Autor: Teresa Shupe, 1 maja 2026 r.

Wyzwanie „Fundamenty z mat”

Część 1: Wyzwanie „Podstawy matowe”

Autor: Alycea Ungaro, 20 marca 2026 r.

Trening „Wyrównaj i aktywuj” – ćwiczenia na średniozaawansowanym poziomie z korektorem kręgosłupa

Korektor kręgosłupa „Align & Activate”

Autor: Amy Berger, 20 lutego 2026 r.

Trening Pilates na macie z naciskiem na Pilates plecy

Mata z płaskim tyłem

Autor: Teresa Shupe, 2 stycznia 2026 r.

Chest Opening Spine Corrector to Release Tension

Korektor kręgosłupa z otworem na klatkę piersiową

Autor: Kira Lamb, 1 sierpnia 2025 r.

Spine Corrector Workout with Kira Lamb Explained

Ćwiczenia z użyciem artykulatora kręgosłupa

Autor: Kira Lamb, 11 lipca 2025 r.

Intermediate Pilates Mata na przepuklinę dysku

Mata przedłużająca

Sonjé Mayo dnia 5 stycznia 2025 r.

Trening dla początkujących poprawiający postawę

Mata Tallest You

Shari Berkowitz dnia 24 listopada 2024 r.

Ściana Pilates Poranny trening

Rise & Shine Wall

Veronica Ruiz dnia 1 listopada 2024 r.

Pilates Seria dla lepszego połączenia rdzenia

Core Power Connect

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.