Фокус: Осанка

Тренировка Pilates среднего уровня сложности для улучшения осанки

Коврик Pilates » 

Автор: Тереза Шупе, 1 мая 2026 года

Конкурс «Фундаменты из матов»

Часть 1: Задание «Основы матов»

Автор: Алисия Унгаро, 20 марта 2026 года

Тренировка «Выравнивание и активация» для коррекции позвоночника среднего уровня сложности

Корректор осанки «Align & Activate»

Автор: Эми Бергер, 20 февраля 2026 года

Тренировка Pilates на коврике Pilates спины

Коврик с плоской задней стороной

Автор: Тереза Шупе, 2 января 2026 года

Корректор осанки с открытием грудной клетки

Корректор осанки с открытием грудной клетки

Автор: Кира Лэмб, 1 августа 2025 года

Тренировка с корректором осанки с Кирой Лэмб

Комплекс упражнений для позвоночника

Автор: Кира Лэмб, 11 июля 2025 года

Промежуточный коврик Pilates для лечения грыжи диска

Удлинительный коврик

Сонье Майо 5 января 2025 г.

Тренировка для начинающих для улучшения осанки

Самый высокий коврик

Шари Берковиц 24 ноября 2024 г.

Стена Pilates Утренняя тренировка

Rise & Shine Wall

Вероника Руис 1 ноября 2024 г.

Pilates Серия для лучшего соединения с ядром

Core Power Connect

Джессика Маркуссен 1 сентября 2024 г.

Pilates Ошибки, которые создают напряжение

Ошибки, которые создают напряжение

Джессика Маркуссен 1 сентября 2024 г.

Pilates Тренировка для улучшения работы сердечника

Core Connect

Джессика Маркуссен 1 сентября 2024 г.