Koncentracja: Postawa

Pilates Trening poprawiający połączenie rdzenia i wydłużający kręgosłup

Core Extend

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Trening poprawiający stabilizację rdzenia

Core Dynamics

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Mata poprawiająca siłę rdzenia

Siła rdzenia

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Średnio zaawansowany trening na stojąco Pilates z obciążeniem ramion

Rdzeń z obciążnikami

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Trening Magic Circle dla rdzenia

Core Magic z Jessicą

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Trening na reformerze, aby wzmocnić swój rdzeń

Core Power Reformer

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Trening wieżowy dla rdzenia

Core Power Tower

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Trening na krześle Wunda w celu poprawy połączenia rdzenia

Core Connect Wunda

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Warsztat kontroli miednicy

Warsztat kontroli miednicy

Sonjé Mayo dnia 12 maja 2024 r.

Mata treningowa do kontroli miednicy

Mata do kontroli miednicy

Sonjé Mayo dnia 12 maja 2024 r.

Pilates Samouczek dotyczący fotela na ramię

Korygowanie postawy za pomocą fotela

Fabien Menegon dnia 17 września 2023 r.

Popraw swoją postawę dzięki ćwiczeniom korekcyjnym

Mata Essentials - Postawa

Carrie Russo w dniu 28 maja 2023 r.