Część 1: Wyzwanie „Podstawy matowe”

Wyzwanie „Fundamenty z mat”

Poziom podstawowy

Nauczyciel

Tempo treningu

Stały

Potrzebny sprzęt

Mata z magicznym okręgiem
Mata z obciążnikami na ręce lub nogi

Znajdź podobne klasy dla

Inne treningi, które mogą Ci się spodobać

1:00:15

Nauczanie początkujących w prawdziwym życiu

4:28

Pilates Hacki: Zwijanie

3:59

Pilates Hacki: Nauczanie zwiastuna na macie