Koncentracja: Postawa

Intermediate Pilates Mat Workout for Better Posture

Pilates Posture Mat 

By Teresa Shupe on May 1, 2026

Mat Foundations Challenge

Part 1: Mat Foundations Challenge

By Alycea Ungaro on March 20, 2026

Align & Activate Intermediate Spine Corrector Workout

Align & Activate Spine Corrector

By Amy Berger on February 20, 2026

Pilates Flat Back Mat Workout

Flat Back Mat

By Teresa Shupe on January 2, 2026

Chest Opening Spine Corrector

Chest Opening Spine Corrector

By Kira Lamb on August 1, 2025

Spine Corrector Workout with Kira Lamb

Spine Articulator Workout

By Kira Lamb on July 11, 2025

Intermediate Pilates Mata na przepuklinę dysku

Mata przedłużająca

Sonjé Mayo dnia 5 stycznia 2025 r.

Trening dla początkujących poprawiający postawę

Mata Tallest You

Shari Berkowitz dnia 24 listopada 2024 r.

Ściana Pilates Poranny trening

Rise & Shine Wall

Veronica Ruiz dnia 1 listopada 2024 r.

Pilates Seria dla lepszego połączenia rdzenia

Core Power Connect

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Błędy, które budują napięcie

Błędy, które budują napięcie

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Trening poprawiający połączenie rdzenia

Core Connect

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.