Skupienie: Abs

3 Minute Ab Challenge

Wyzwanie #Matwork: zabójcze mięśnie brzucha, część 2

Autor: Carrie Russo 24 lipca 2019 r.

Midline Pilates Mat z Shari Berkowitz

Midline Mat z Shari

Shari Berkowitz w dniu 22 lipca 2019 r.

3-minutowy trening brzucha z Carrie Russo

Wyzwanie #Matwork: zabójcze mięśnie brzucha, część 1

Carrie Russo w dniu 27 kwietnia 2019 r.

Chisel Your Middle with Clare

Clare Dunphy Hemani w dniu 26 marca 2018 r.

Uda, tyłki i wnętrzności Magic Circle

Clare Dunphy Hemani w dniu 23 lutego 2018 r.

Powolne spalanie rdzenia

Niedra Gabriel włączony czerwiec 27, 2016

Powolny aktywator rdzenia

Niedra Gabriel w dniu 14 marca 2016 r.

Jak wykonywać przysiady boczne na reformerze?

Junghee Won dnia 16 października 2015 r.

Przysiady boczne Burst

Gina Papalia w dniu 14 września 2015 r.

Trening na krześle Wunda na dolne partie brzucha

Wunda Chair Shorts: Martwa strefa

Clare Dunphy Hemani w dniu 7 sierpnia 2015 r.

Czy mięśnie brzucha pracują prawidłowo?

Victoria Torrie-Capan 2 marca 2015 r.