聚焦:腹肌

3 分钟腹肌挑战

#Matwork Challenge: Killer Abs Part 2

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 7 月 24 日

中线Pilates Mat with Shari Berkowitz

中线垫与 Shari

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 22 日

与 Carrie Russo 一起进行 3 分钟腹部锻炼

#Matwork Challenge: Killer Abs Part 1

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 4 月 27 日

与克莱尔一起凿开你的中部

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2018 年 3 月 26 日报道

大腿、屁股和内脏魔术圈

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2018 年 2 月 23 日报道

慢速核心燃烧

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 6 月 27 日

慢速核心激活器

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 3 月 14 日

如何在器械训练器上做侧身仰卧起坐

作者:Junghee Won 日期:2015年10月16日

侧身仰卧起坐

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2015 年 9 月 14 日报道

针对下腹部的 Wunda 椅子锻炼法

云达椅短片:死亡地带

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 8 月 7 日报道

您的腹肌是否正常工作?

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 3 月 2 日报道