Focus: Addominali

Sfida degli addominali in 3 minuti

Sfida #Matwork: addominali da urlo Parte 2

Da Carrie Russo il 24 luglio 2019

Midline Pilates Mat con Shari Berkowitz

Tappetino Midline con Shari

Da Shari Berkowitz il 22 luglio 2019

Allenamento per gli addominali in 3 minuti con Carrie Russo

Sfida #Matwork: Addominali da urlo Parte 1

Da Carrie Russo il 27 aprile 2019

Scalpellate il vostro centro con Clare

Di Clare Dunphy Hemani il 26 marzo 2018

Cosce, culi e budella Cerchio magico

Di Clare Dunphy Hemani il 23 febbraio 2018

Lentezza del nucleo

Da Niedra Gabriel il 27 giugno 2016

Attivatore lento del nucleo

Da Niedra Gabriel il 14 marzo 2016

Come eseguire i Sit Up laterali sul Reformer

Di Junghee Won il 16 ottobre 2015

Sit Ups laterali Burst

Da Gina Papalia il 14 settembre 2015

Allenamento con la sedia Wunda per gli addominali bassi

Pantaloncini della sedia Wunda: La zona morta

Di Clare Dunphy Hemani il 7 agosto 2015

Gli addominali funzionano correttamente?

Di Victoria Torrie-Capan il 2 marzo 2015