Poziom: Średnio zaawansowany

Rozciąganie na drążku drabinkowym z Nicole Smith

Ladder Barrel Love 1 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Ćwiczenia wioślarskie na drążku drabinkowym z Nicole Smith-Alvarez

Ladder Barrel Love 2 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Przysiady boczne na drabince z Nicole Smith-Alveraz

Ladder Barrel Love 3 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Jak rozciągnąć mięśnie lędźwiowe na drabince?

Ladder Barrel Love 4 of 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Zakończenia treningu na drabince z Nicole Smith-Alvarez

Ladder Barrel Love 5 of 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Trening na macie dla średniozaawansowanych Pilates z Giną Papalią

Precision Flow Mat

Gina Papalia w dniu 29 listopada 2021 r.

No Flexion Pilates Trening na reformerze z Sonjé Mayo

Reformer bez zgięcia z Sonjé

Sonjé Mayo 24 listopada 2021 r.

Trening Magic Circle z Saritą Allen

Magic Circle Floorwork z Saritą

Autor: Sarita Allen 15 listopada 2021 r.

Pilates Reformer z treningiem bez boksu z Amy Berger

Reformer średniozaawansowany bez boksu

Autor: Amy Berger, 10 listopada 2021 r.

Full Studio Intermediate Pilates Trening z Amy Berger

Cofnij trening Zoom Full Studio

Autor: Amy Berger, 8 listopada 2021 r.

Mata wzmacniająca dla schorzeń kręgosłupa

By Simona Cipriani on November 1, 2021

Trening na stojąco Pilates

Na stojąco Pilates Flow z Amy

Amy Berger w dniu 25 października 2021 r.