Niveau : Intermédiaire

Etirements sur l'échelle du tonneau avec Nicole Smith

Échelle Barrique Amour 1 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Exercices d'aviron sur le tonneau à échelle avec Nicole Smith-Alvarez

Échelle Barrel Love 2 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Redressement latéral sur la barre d'échelle avec Nicole Smith-Alveraz

Échelle Barrel Love 3 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Comment étirer le psoas sur la barre d'échelle

Échelle Tonneau Amour 4 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Fin de séance d'entraînement sur la barre d'échelle avec Nicole Smith-Alvarez

Échelle Barrique Amour 5 de 5

Par Nicole Smith le 1 décembre 2021

Intermédiaire Pilates Mat Workout avec Gina Papalia

Tapis d'écoulement de précision

Par Gina Papalia le 29 novembre 2021

Pas de flexion Pilates Reformer Workout avec Sonjé Mayo

Réformateur sans flexion avec Sonjé

Par Sonjé Mayo le 24 novembre 2021

Séance d'entraînement du cercle magique avec Sarita Allen

Cercle magique avec Sarita

Par Sarita Allen le 15 novembre 2021

Pilates Reformer avec No Box Workout avec Amy Berger

Intermédiaire Reformer No Box

Par Amy Berger le 10 novembre 2021

Full Studio Intermediate Pilates Workout avec Amy Berger

Annuler la séance d'entraînement Zoom Full Studio

Par Amy Berger le 8 novembre 2021

Tapis de renforcement pour les affections de la colonne vertébrale

Par Simona Cipriani le 1 novembre 2021

Entraînement debout Pilates

Debout Pilates Flow avec Amy

Par Amy Berger le 25 octobre 2021