Poziom: Średnio zaawansowany

The Spine Corrector Glow z Carrie Russo

Korektor kręgosłupa Glow

Carrie Russo włączone październik 22, 2021

Ćwiczenia na krzesełku dla niemowląt a reformer

Alternatywne fotele z podłokietnikami

Nicole Smith 20 października 2021 r.

Pilates Średnio zaawansowany trening na macie z minimalnymi wskazówkami z Kim

Cicha mata z Kim

Autor: Kim Reis 18 października 2021 r.

Spine Corrector Fun z Alisą

Autor: Alisa Wyatt, 15 października 2021 r.

Trening na macie dla średniozaawansowanych Pilates z Saritą Allen

Pływająca mata

Autor: Sarita Allen 13 października 2021 r.

Mediator Pilates Mata z minimalną ilością wskazówek

Cicha mata klasa 2 z 2

Molly Niles Renshaw włączone październik 11, 2021

Pilates Gilotyna nożna z Nicole Smith

Gilotyna Core Love 1 z 3

Nicole Smith 8 października 2021 r.

Pilates Zakończenia treningu gilotynowego

Gilotyna Core Love 2 z 3

Nicole Smith 8 października 2021 r.

Trening gilotynowy z dużymi rozcięciami

Core Love Guillotine 3 z 3

Nicole Smith 8 października 2021 r.

Seria Spine Safe Intermediate Pilates

Seria mat bez zginania

Autor: Alisa Wyatt, 27 września 2021 r.

Średnio zaawansowany trening na macie Pilates na ból pleców

Mata bez zgięcia - klasa 1 z 4

Autor: Alisa Wyatt, 27 września 2021 r.

Trening na macie kontrolnej bez zginania

Mata bez zgięcia - klasa 2 z 4

Autor: Alisa Wyatt, 27 września 2021 r.