Poziom: Podstawowy

Mata rozgrzewająca dla tancerzy

Przez Blossom Leilani Crawford 6 października 2014 r.

Pilates Breath-a-cizer Jak to zrobić

Kathi Ross Nash w dniu 3 października 2014 r.

Nauka na urządzeniu Reformer

Autor: Blossom Leilani Crawford, 26 września 2014 r.

8 minut Wunda

Andrea Maida 24 września 2014 r.

Podstawy fotela: Stabilność dzięki sprzężeniu zwrotnemu

Kathi Ross Nash w dniu 19 września 2014 r.

Mata „Pierwsze kroki”

Autor: Victoria Torrie-Capan, 15 września 2014 r.

Domowy trening na reformerze

Andrea Maida w dniu 10 września 2014 r.

12-minutowe ćwiczenia na nogi - 3. trymestr

Molly Niles Renshaw w dniu 26 sierpnia 2014 r.

Quick Core Reformer

Autor: Gina Papalia, 19 sierpnia 2014 r.

Mata do budzenia przed porodem

Molly Niles Renshaw w dniu 18 sierpnia 2014 r.

9 Minute Arms - 2. trymestr ciąży

Molly Niles Renshaw w dniu 12 sierpnia 2014 r.

Fit Pregnancy PreNatal Program

Molly Niles Renshaw dnia 11 sierpnia 2014 r.