Durée de l'examen : 30 - 40 min

Séance d'entraînement sur Reformer pour apprendre à solliciter vos abdominaux

Reformer à partir de zéro – Abdominaux

Par Kira Lamb, le 16 mai 2025

Séance d'entraînement sur Reformer axée sur la connexion avec votre ligne médiane

Reformer à partir de zéro – Ligne médiane

Par Kira Lamb, le 16 mai 2025

Séance d'entraînement sur Reformer axée sur les muscles antagonistes

Réformateur à partir de zéro – Opposition

Par Kira Lamb, le 16 mai 2025

Entraînement « Magic Circle » pour tout le corps

La magie du corps tout entier

Par Victoria Torrie-Capan, le 9 mai 2025

One SOne Spring Wunda Chair Workout For Amazing Resultspring Wunda Chair Workout

La merveille du printemps

Par Kira Lamb, le 26 avril 2025

Flux quotidien du Reformer

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Par Veronica Ruiz, le 18 avril 2025

Entraînement sur tapis de récupération

Tapis de récupération

Par Victoria Torrie-Capan, le 30 mars 2025

Séance d'entraînement « Magic Circle » de 35 minutes

Allumez la magie

By Carrie Russo on March 16, 2025

Séance d'entraînement « Tower » avec Jessica Marcussen

Tour de lancement

Par Jessica Marcussen, le 21 février 2025

Entraînement sur chaise Wunda pour renforcer et stabiliser les hanches

Liftoff Wunda

Par Jessica Marcussen, le 21 février 2025

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

Abdominaux et hanches de rêve

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

Séance intense Pilates

Tapis Fierce

Par Monica Felix, le 24 janvier 2025