Czas trwania: 30 - 40 min

Anatomia wydłużenia kręgosłupa Pilates warsztat

Anatomia wydłużenia kręgosłupa

Simona Cipriani dnia 18 czerwca 2023 r.

Trening regeneracyjny na macie Pilates

Mata Essentials - regenerująca

Carrie Russo w dniu 28 maja 2023 r.

Pilates Trening na macie na stojąco

Na stojąco Pilates Równowaga

Gloria Gasperi dnia 14 maja 2023 r.

Trening cadillaca z wykorzystaniem tylko 3 elementów

Cadillac Delight

Carrie Russo włączone kwiecień 23, 2023

Pilates Zajęcia na macie z użyciem ręcznika

Mata pod ręcznik Aloha

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

Trening poprawiający równowagę i stabilność

Równowaga na stojąco 5 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Pilates Sprężyny naramienne dla mężczyzn z Anthonym

Męskie sprężyny na ramię z Anthonym

Anthony Rabara włączony luty 19, 2023

Pilates Trening z deską Airplane Board!

Niesamowita deska do samolotu

Nicole Smith dnia 19 lutego 2023 r.

Fotel Wunda dla osób z wąskim kręgosłupem

Ekspansja Wunda

Jessica Marcussen dnia 19 lutego 2023 r.

Reformer średniozaawansowany dla dolnych partii brzucha z Shari Berkowitz

Reformer linii środkowej

Shari Berkowitz dnia 12 lutego 2023 r.

Codzienny trening cadillaca dla średniozaawansowanych

Codzienny trening cadillaca

Chris Robinson włączony luty 5, 2023

Super zaawansowana mata Pilates z Simoną

Super zaawansowana mata z Simoną

Simona Cipriani dnia 1 stycznia 2023 r.