Durata: 30 - 40 min.

Allenamento al Reformer con massaggio alla colonna vertebrale e torsione su box corto

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 4

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento con il Reformer per costruire il Teaser

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 5

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento con il Reformer che introduce il Down Stretch e il Semi-Circle

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 6

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Allenamento con il Reformer Introduzione al cigno

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 7

Di Fabien Menegon il 3 settembre 2023

Allenamento con Reformer con spaccate laterali e anteriori

Riformatore classico in 8 fasi - Fase 8

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Da Nicole Smith il 27 agosto 2023

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Da Simona Cipriani il 18 giugno 2023

Allenamento ristoratore sul tappetino Pilates

Mat Essentials - Restorative

Da Carrie Russo il 28 maggio 2023

Pilates Allenamento con il tappetino in piedi

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Da Gloria Gasperi il 14 maggio 2023

Allenamento Cadillac con soli 3 elementi

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Da Carrie Russo il 23 aprile 2023

Pilates Lezione di tappetino con l'asciugamano

Tappeto asciugamano Aloha

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

Allenamento per migliorare l'equilibrio e la stabilità

Equilibrio in piedi 5 di 5

Da Amy Berger il 26 marzo 2023