Aparatura: Reformer

Trening na reformerze wzmacniający mięśnie bioder

Reformer Liftoff

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Trening na reformerze mający na celu poprawę postawy

Regulacja pozycji reformera

Autor: Jessica Marcussen, 9 lutego 2025 r.

Wskazówki dotyczące wykonywania mostka z pasami na reformerze

Wskazówki dotyczące wykonywania mostka z paskami

Autor: Monica Felix, 2 lutego 2025 r.

Trening na reformerze stabilności bioder

Reformer stabilności bioder

Autor: Carrie Russo, 2 lutego 2025 r.

Zaawansowane zajęcia na reformerze z Moniką Felix

BodyRock Reformer

Autor: Monica Felix, 24 stycznia 2025 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien po bokach i z tyłu

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien po bokach i z tyłu

Autor: Monica Felix, 5 stycznia 2025 r.

Trening na reformerze w celu odbudowy rdzenia

Odbuduj swój rdzeń

Niedra Gabriel dnia 17 listopada 2024 r.

Intensywna zaawansowana sekwencja na reformerze

Precision Power Reformer

Nicole Smith dnia 6 października 2024 r.

Zaawansowany trening na reformerze z Nicole Smith

Reformer Power Set

Nicole Smith dnia 6 października 2024 r.

Zaawansowany trening na reformerze z 3 sprężynami

Reformer sprężynowy Cardio 3

Nicole Smith dnia 6 października 2024 r.

2 Wiosenny trening na reformerze

Reformer sprężynowy Cardio 2

Nicole Smith dnia 6 października 2024 r.

Zaawansowany reformer z Magic Circle

Magia Power Reformer

Nicole Smith dnia 6 października 2024 r.