장치: 리포머

힘줄 스트레칭 팁

By 샤리 버코위츠 2020년 7월 31일

Pilates 임신 전후를 위한 워크샵

산전 및 산후 Pilates 손제 워크숍

By 손제 마요 2020 년 7 월 29 일

Short Box Tips for Teachers with Chris Blackburn

교사를 위한 짧은 박스 팁

By 크리스 블랙번 2020년 7월 22일

네 부분으로 구성된 연습 문제 가르치기

By 샤리 버코위츠 2020년 7월 15일

캐리로 발견하는 방법: 전면 분할 변형

By Cary Regan on June 30, 2020

무릎 스트레칭 무릎 오프 팁

By 샤리 버코위츠 2020년 6월 24일

상자 없는 중급 리포머 운동

캐리가 있는 리포머 흐름(박스 없음)

By 캐리 루소 2020년 6월 15일

다리 서클의 목표

By 샤리 버코위츠 2020년 6월 10일

Pilates 캐리 리건과 함께하는 교육 팁

캐리로 발견하는 방법: 힘줄 스트레칭 및 TS 측면

By Cary Regan on June 3, 2020

짧은 척추 평가(이탈리아어)

By 사비나 포미첼라 2020년 5월 22일

Pilates 리포머에서 더 나은 무릎 스트레칭을 위한 팁

더 나은 무릎 스트레칭을 위한 1가지 팁

By 크리스 블랙번 2020년 5월 20일

Pilates 발견 팁

캐리로 발견하는 방법: 밸런스 제어 끄기

By Cary Regan on May 8, 2020