Aparatura: Mata

Recepta na ból pleców z Niedra

Niedra Gabriel włączony maj 29, 2017

Zaawansowana mata przeciwstarzeniowa

Lauren Stephen w dniu 22 maja 2017 r.

Intermediate Mat Blast

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2017 r.

Pilates Hacki: Przygotowanie mostka barkowego

Alycea Ungaro w dniu 28 kwietnia 2017 r.

Wskazówki dotyczące bólu kręgosłupa (strefa lędźwiowa) podczas rozciągania

Miguel Silva w dniu 14 kwietnia 2017 r.

Podstawy dziennej dawki

Autor: Alisa Wyatt, 5 kwietnia 2017 r.

Mata Quick Core

Autor: Alisa Wyatt, 5 kwietnia 2017 r.

레그 락커(Open Leg Rocker) 지침용

Junghee Won 31 marca 2017 r.

Pilates dla młodych sportowców

Niedra Gabriel w dniu 29 marca 2017 r.

Pilates Hacki: Nauczanie równowagi w przewracaniu

Alycea Ungaro w dniu 8 marca 2017 r.

Advanced Mat 101

By Niedra Gabriel on March 6, 2017

Inspirująca mata dla zaawansowanych

By Dorothee Vandewalle on February 15, 2017