Aparatura: Mata

Mat On The Fly

Lauren Stephen w dniu 19 czerwca 2017 r.

Pilates Hacki: Wysokie nożyce na macie

Alycea Ungaro na 3 czerwca 2017 r.

Recepta na ból pleców z Niedra

Niedra Gabriel włączony maj 29, 2017

Zaawansowana mata przeciwstarzeniowa

Lauren Stephen w dniu 22 maja 2017 r.

Pilates Hacki: Przygotowanie mostka barkowego

Alycea Ungaro w dniu 28 kwietnia 2017 r.

Codzienny trening Pilates dla początkujących

Podstawy dziennej dawki

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

Pilates Szybki trening rdzenia z Alisą Wyatt

Mata Quick Core

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

Jak uczyć bujania z otwartymi nogami z Junghee Won?

레그 락커(Open Leg Rocker) 지침용

Junghee Won 31 marca 2017 r.

Pilates dla młodych sportowców

Niedra Gabriel w dniu 29 marca 2017 r.

Pilates Hacki: Nauczanie równowagi w przewracaniu

Alycea Ungaro w dniu 8 marca 2017 r.