Συσκευές: Mat

Πόνος στην πλάτη Rx με Niedra

By Niedra Gabriel on Μάιος 29, 2017

Προηγμένο στρώμα αντιγήρανσης

Προηγμένο στρώμα αντιγήρανσης

By Lauren Stephen on Μάιος 22, 2017

Pilates Ενδιάμεση προπόνηση Mat Blast με την Alisa Wyatt

Ενδιάμεση έκρηξη στρώματος

By Alisa Wyatt on May 1, 2017

Pilates Γέφυρα ώμου Hacks με την Alycea Ungaro

Pilates Hacks: Γέφυρα ώμου Prep

By Alycea Ungaro on April 28, 2017

Κάτω πόνος στην πλάτη σε έκταση

Consejos para el dolor de espalda (zona lumbar) en la extensión

By Miguel Silva on April 14, 2017

Καθημερινή προπόνηση Pilates για αρχάριους

Βασικά στοιχεία της ημερήσιας δόσης

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

Pilates Γρήγορη προπόνηση πυρήνα με την Alisa Wyatt

Γρήγορο στρώμα πυρήνα

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

Πώς να διδάξετε το Open Leg Rocker με την Junghee Won

오픈 레그 락커(Open Leg Rocker) 지침용

By Junghee Won on March 31, 2017

Pilates για νεαρούς αθλητές

By Niedra Gabriel on March 29, 2017

Pilates Hacks με την Alycea Ungaro

Pilates Hacks: Roll Over Control Balance: Διδασκαλία της ισορροπίας του Roll Over Control

By Alycea Ungaro on March 8, 2017

Προχωρημένο Mat 101

Από τη Niedra Gabriel, στις 6 Μαρτίου 2017

Προχωρημένη προπόνηση Pilates Mat Workout με την Dorothee Vandewalle

Εμπνευσμένο στρώμα για προχωρημένους

By Dorothee Vandewalle on February 15, 2017