Thiết bị: Mat

Workout for Better Standing Posture

Đứng Lên Cao – Phần 1 trong 3

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 27 tháng 5 năm 2020

Pilates Bài tập tim mạch

Tim mạch Pilates – Lớp 1 trong 6

Bởi Carrie Russo vào ngày 15 tháng 5 năm 2020

Sáng tạo Pilates Bài tập tim mạch

Tim mạch Pilates – Lớp 2 trong 6

Bởi Carrie Russo vào ngày 15 tháng 5 năm 2020

LÀM Pilates trên ghế với Molly Niles Renshaw

Ngồi trước Pilates Tập luyện cùng Molly

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 4 tháng 5 năm 2020

Dạy bệnh vẹo cột sống trên thảm

Bởi Fabien Menegon vào ngày 1 tháng 5 năm 2020

Pilates Hacks: Rolling Like a Ball with Alycea Ungaro

Pilates Mẹo: Lăn như một quả bóng

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 29 tháng 4 năm 2020

Lưu trữ Side Kicks

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 17 tháng 4 năm 2020

Vitamin M Mat Class with Chris Blackburn

Vitamin M cho Mat

Bởi Chris Blackburn vào ngày 30 tháng 3 năm 2020

Tăng cường các bài tập kéo giãn đầu gối

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 3 năm 2020

Pilates tips: Double Leg Kicks with Chris Blackburn

Mẹo dạy đá chân kép

Bởi Chris Blackburn vào ngày 4 tháng 3 năm 2020

Bài tập chống lão hóa

Hàng ngày trước Pilates Tập luyện

Bởi Simona Cipriani vào ngày 2 tháng 3 năm 2020

Pilates Bài tập chân với Clare Dunphy Hemani

Bài tập chân

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 24 tháng 2 năm 2020