Aparatura: Mata

Klasyczne ćwiczenia na macie Pilates

Wskazówki dotyczące siadania bez użycia rąk z Carrie Russo

Carrie Russo w dniu 17 stycznia 2020 r.

Wskazówki dotyczące siadania bez użycia rąk z Cary Regan

Cary Regan w dniu 17 stycznia 2020 r.

Pilates wskazówki

Sto wskazówek z Carrie Russo

Carrie Russo w dniu 17 stycznia 2020 r.

Sto wskazówek z Cary Regan

Cary Regan w dniu 17 stycznia 2020 r.

Sto wskazówek z Mari Winsor

Mari Winsor dnia 17 stycznia 2020 r.

Wskazówki dotyczące roll upów z Cary Regan

Cary Regan w dniu 17 stycznia 2020 r.

Wskazówki dotyczące zwijania z Mari Winsor

Mari Winsor dnia 17 stycznia 2020 r.

Wskazówki dotyczące przewijania z Kim Reis

Autor: Kim Reis dnia 17 stycznia 2020 r.

Wskazówki dotyczące kręgu nóg z Shari Berkowitz

Shari Berkowitz w dniu 17 stycznia 2020 r.