Aparatlar: Mat

Dik Durun - Bölüm 1 / 3

Sandy Shimoda tarafından 27 Mayıs 2020 tarihinde

Cardio Pilates - Sınıf 1 / 6

Carrie Russo tarafından 15 Mayıs 2020 tarihinde

Kardiyo Pilates - Sınıf 2 / 6

Carrie Russo tarafından 15 Mayıs 2020 tarihinde

Molly ile Oturma ÖncesiPilates Egzersizi

Molly Niles Renshaw tarafından 4 Mayıs 2020 tarihinde

Mat Üzerinde Skolyoz Eğitimi

Fabien Menegon tarafından 1 Mayıs 2020 tarihinde

Pilates Hack'ler: Top Gibi Yuvarlanmak

Alycea Ungaro tarafından 29 Nisan 2020 tarihinde

Arşivlik Yan Tekmeler

Shari Berkowitz tarafından 17 Nisan 2020 tarihinde

Mat için M Vitamini

Chris Blackburn tarafından 30 Mart 2020 tarihinde

Diz Esneme Hareketlerinizi Geliştirin

Shari Berkowitz tarafından 13 Mart 2020 tarihinde

Çift Bacak Vuruşlarını Öğretmek için İpuçları

Chris Blackburn tarafından 4 Mart 2020 tarihinde

Günlük Öncesi Pilates Egzersiz

Simona Cipriani tarafından 2 Mart 2020 tarihinde

Ayak Egzersizi

Clare Dunphy Hemani tarafından 24 Şubat 2020 tarihinde