仪器垫子

Workout for Better Standing Posture

挺起胸膛 - 第 1 部分,共 3 部分

Sandy Shimoda 于 2020 年 5 月 27 日报道

Pilates 有氧锻炼

有氧运动Pilates - 第 1 课,共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

创意Pilates 心肺锻炼

有氧运动Pilates - 第 2 课,共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

与 Molly Niles Renshaw 一起在椅子上做Pilates

Pilates 与莫莉一起进行坐前锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 5 月 4 日

脊柱侧弯垫上教学

作者:Fabien Menegon 日期:2020 年 5 月 1 日

Pilates Hacks: Rolling Like a Ball with Alycea Ungaro

Pilates 小窍门像球一样滚动

作者:Alycea Ungaro 日期:2020 年 4 月 29 日

档案侧踢

Shari Berkowitz 于 2020 年 4 月 17 日报道

Vitamin M Mat Class with Chris Blackburn

用于垫子的维生素 M

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2020 年 3 月 30 日报道

增强膝关节伸展运动

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 3 月 13 日

Pilates tips: Double Leg Kicks with Chris Blackburn

双腿踢球教学技巧

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2020年3月4日报道

抗衰老锻炼

Pilates 每日预锻炼

西蒙娜-西普里亚尼于 2020 年 3 月 2 日报道

Pilates 克莱尔-邓菲-赫马尼的足部锻炼

足部锻炼

克莱尔-邓菲-赫马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2020 年 2 月 24 日报道