TIPS & CUES

• Voor de veiligheid heeft de leraar altijd de voet op het pedaal
• Bekken vierkant, romp voorover gebogen in dezelfde lijn als het pedaal, handen op de knie
• Controleer of het midden van de knie op één lijn ligt met het midden van de voet
• Houd het bekken stabiel, corrigeer de lage buikspieren en druk het pedaal langzaam en gelijkmatig in door de veren in beide richtingen tegen te houden; trek het bekken recht door de staande heup naar de oksel te trekken.