Fedele alla fonte Pilates Ricerca Filtri Ordina per Filtri Cancella tutto Tipo di classe Tutti Allenamento Osservare e imparare Programmi e sfide Livello Durata Tempo di allenamento Attrezzatura Insegnante Osservare e imparare Focus Lingua Ordina per 4:43 Tips for Shoulder Roll Down Molly Niles Renshaw 54:19 Refine Your Mat Workshop Sonje Mayo 4:33 Consigli per la torsione in piedi Niedra Gabriel 1:51:41 Remare intorno al sistema Gloria Gasperi 33:07 Pilates Errori nella sicurezza delle apparecchiature Shari Berkowitz 3:29 Consigli per l'elefante sul Reformer Molly Niles Renshaw 1:58?01 Interno dell'officina di laminazione Victoria Torrie-Capan 22:43 Errori che creano tensione Jessica Marcussen 13:26 Suggerimenti per il granchio con Jay Grimes Jay Grimes 4:57 Suggerimenti per una lunga serie di allungamenti con Jay Jay Grimes 8:20 I consigli di Jay per la colonna vertebrale lunga Jay Grimes 10:01 Suggerimenti per Swan su Cadillac con Jay Jay Grimes 25:28 Messa a punto della spalla Parte 1 Lori Coleman-Brown 18:17 Messa a punto della spalla Parte 2 Lori Coleman-Brown 22:08 Messa a punto della spalla Parte 4 Lori Coleman-Brown 4:42 Suggerimenti per Wunda Semi-Circle Molly Niles Renshaw 7:57 Suggerimenti per i cerchi delle braccia del Reformer con Jay Jay Grimes 1:43:59 Pre e post parto Pilates con Sonjé Sonje Mayo
