CONSIGLI E TARTUAGGI

• Equilibrio in entrambe le posizioni, anteriore e posteriore, con i piedi a pochi centimetri dal tappetino.
• Iniziate il movimento con il cuore, non con la testa.
• Il movimento controllato del battito di mani si effettua dai fianchi, non dalle ginocchia o dai piedi.
• Cercate di mantenere la curva della colonna vertebrale uniforme nella parte bassa della schiena, nella parte alta della schiena e nel collo.