משך: 20 - 30 דקות

בוקר גוף מלא Pilates אימון מחצלות

בוקר טוב גוף מלא

מאת Yumi Shine Sedgwick ב-14 בינואר 2024

אימון Push Pull Cadillac עם ניקול סמית'

דחוף למשוך קאדילק

מאת ניקול סמית' ב-31 בדצמבר 2023

אימון כיסא Wunda נמרץ ללא פלקציה

וונדה ללא פלקציה נמרצת

מאת שרי ברקוביץ ב-24 בדצמבר 2023

אימון מחצלת בקרה למתחילים כדי לחזק את הליבה שלך

Pilates טופס 2 מתוך 5

מאת מריאנו דולגראיי ב-3 בדצמבר 2023

קלאסי למתחילים Pilates אימון מקוון לבניית יציבות אגן

Pilates טופס 4 מתוך 5

מאת מריאנו דולגראיי ב-3 בדצמבר 2023

המריץ את הגוף שלך עם סרטון אימון מחצלת למתחילים זה

Pilates טופס 5 מתוך 5

מאת מריאנו דולגראיי ב-3 בדצמבר 2023

מתקן עמוד שדרה עבור גב עליון צמוד

פתח את מתקן עמוד השדרה של בית החזה שלך

מאת לורי קולמן-בראון ב-26 בנובמבר 2023

מחצלת נמרצת ללא כיפוף

מחצלת נמרצת ללא כיפוף

מאת שרי ברקוביץ ב-26 בנובמבר 2023

Pilates אימון למתחילים עם תקלות בתרגילים

מחצלת 6 שלבים קלאסית - התמוטטות

מאת פביאן מנגון ב-5 בנובמבר 2023

ביניים Pilates מחצלת הצגת חולץ פקקים ובעיטות צד

מחצלת 6 שלבים קלאסית - שלב 4

מאת פביאן מנגון ב-5 בנובמבר 2023

Pilates אימון כדי להכין אותך לכפיפות לאחור

מחצלת 6 שלבים קלאסית - שלב 5

מאת פביאן מנגון ב-5 בנובמבר 2023

קלַאסִי Pilates אימון מזרן בינוני באינטרנט

מחצלת 6 שלבים קלאסית - שלב 6

מאת פביאן מנגון ב-5 בנובמבר 2023