소요 시간: 20~30분

아침 전신 Pilates 매트 운동

굿모닝 풀 바디

By 유미 샤인 세드윅 2024년 1월 14일

니콜 스미스와 함께하는 푸시풀 캐딜락 운동

푸시 풀 캐딜락

By 니콜 스미스 2023년 12월 31일

격렬한 굴곡이 없는 운다 체어 운동

격렬한 굴곡이 없는 운다

By 샤리 버코위츠 2023년 12월 24일

코어를 강화하는 초급 컨트롤로지 매트 운동

Pilates 양식 2/5

By 마리아노 돌라가레이 2023년 12월 3일

초급 클래식 Pilates 골반 안정성을 키우는 온라인 운동

Pilates 양식 4/5

By 마리아노 돌라가레이 2023년 12월 3일

이 초급 매트 운동 동영상으로 몸에 활력을 불어넣으세요.

Pilates 양식 5 중 5

By 마리아노 돌라가레이 2023년 12월 3일

단단한 허리를 위한 척추 교정기

흉추 교정기 열기

By 로리 콜먼-브라운 2023년 11월 26일

강력한 굴곡 방지 매트

강력한 굴곡 방지 매트

By 샤리 버코위츠 2023년 11월 26일

Pilates 운동 분석이 포함된 초보자 운동

6 스텝 클래식 매트 - 분석

By 파비앙 메네곤 2023년 11월 5일

중급 Pilates 매트 코르크 스크류와 사이드 킥을 소개합니다.

6 스텝 클래식 매트 - 4단계

By 파비앙 메네곤 2023년 11월 5일

Pilates 백벤드에 대비하기 위한 운동

6 스텝 클래식 매트 - 5단계

By 파비앙 메네곤 2023년 11월 5일

클래식 Pilates 중급 매트 온라인 운동

6 스텝 클래식 매트 - 6단계

By 파비앙 메네곤 2023년 11월 5일