Διάρκεια: 10 - 20 λεπτά

Pilates Προπόνηση καθιστής εργασίας

Pilates σε μια καρέκλα - Τάξη 5 από 6 

By Alisa Wyatt on January 21, 2025

pilates ασκήσεις καθισμένοι σε καρέκλα

Pilates σε μια καρέκλα - Τάξη 6 από 6

By Alisa Wyatt on January 21, 2025

Προ-Pilates Προοδευτική προπόνηση με την Alisa Wyatt

Pre-Pilates Progression Class 2 of 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Προ-Pilates Προοδευτική σειρά με την Alisa Wyatt

Pre-Pilates Progression Class 3 of 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Προ-Pilates Προπόνηση με την Alisa Wyatt

Pre-Pilates Progression Class 4 of 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Προ-PIlates Progression Session με την Alisa Wyatt

Pre-Pilates Progression Class 5 of 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Προ-Pilates Προπόνηση Προόδου με την Alisa Wyatt

Pre-Pilates Progression Class 6 of 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Intermediate Pilates Mat Workout με την Alisa Wyatt

Τάξη προόδου αρχαρίων 12 από 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Ασκήσεις για να βελτιώσετε τα τακούνια προς τα κάτω κατά την ιππασία

Pilates για ιππείς: How-To

By Victoria Torrie-Capan on Δεκέμβριος 27, 2024

Ασκήσεις για τη βελτίωση της πυελικής επίγνωσης για αναβάτες αλόγων

Pilates για ιππείς: Ευαισθητοποίηση της λεκάνης

By Victoria Torrie-Capan on Δεκέμβριος 27, 2024

Ασκήσεις που θα ενισχύσουν τους μύες που ελέγχουν τη λεκάνη σας

Pilates για ιππείς: Επέκταση του ισχίου

By Victoria Torrie-Capan on Δεκέμβριος 27, 2024

Ασκήσεις για καλύτερη ευθυγράμμιση των ώμων για ιππείς

Pilates για ιππείς: Ευθυγράμμιση των ώμων

By Victoria Torrie-Capan on Δεκέμβριος 27, 2024